Siemano ;-) "PO HOJ mam wyjeżdzac do holandii i plewic ogórki za pare groszy więcej i robic po 12 godzin? Jak moge tutaj zarobić na swoją pasję i jednocześnie robić COŚ i robić COŚ DLA SIEBIE." jest dużo mozliwośći, ja akurat w szklarniach itp. nie robiłem, na ogół robiłem w zakładach po 8 9 godziń. za parę groszy? Nie wiem czy zarabiająć w [...]
[...] Wyrzucić musli słodkie. Jabłka zastąpić grejfrutami albo pomarańczami. Dodać więcej tłuszczy: jaja,orzechy, siemię. Dodać więcej białka: jaja, twróg, tuńczyk np. Pić wodę(nie mam w zwyczaju,ale staram się) Zrezygnować z pustych kalorii całkowicie(nie uwzględniłam ich wcześniej, a zdarza mi się dość często pić piwko, słodycze już mocno [...]
[...] Suple: probiotyk, osteoblock, euthyrox Inne: brak Aktywność: brak Samopoczucie: duchota jakoś źle na mnie wpływa w obecnym stanie, ciężko się chodzi, noga znów złapała wodę, naciskam to czuje jak przepływa, bleh...a gdzie tam 12 lipca. Później znów czekanie co szanowny ortopeda zaleci...szczerze to się odechciewa. Ale staram się bardzo się [...]
[...] wysiłku niektórzy się nie pocą, ja po prostu "płynę" - głównie oczywiście w ciepłe miesiące, w zimniejsze jest to mniej zauważalne). 6. Piję praktycznie wyłącznie wodę mineralną, z reguły "Kingę Pienińską" i to w dużych ilościach. Herbata - z reguły raz dziennie zielona. Kawy unikam, soków i słodkich napojów też. Tej wody w [...]
Youlca: Jestem z niego bardzo zadowolona, zdecydowanie zapobiega zatrzymywaniu wody, ale też trzeba dużo pić bo może powodować zaparcia (skoro usuwa między innymi wodę). Ponadto, czuję się ogólnie lepiej, cera mi się poprawiła, w moczu nie widać że poprzedniego dnia jadłam buraki....a zawsze do tej pory bylo widać, więc działa na jelita. I [...]
Dzieki raz jeszcze. Doceniam brak komplikacji i pomoc. Piszac o sniadaniu mialem na mysli przykladowe produkty ktorych uzywam do jego przygotowania. Podaje kilka przykladow zestawow sniadaniowych, ktore stosuje: - platki owsiane na mleku z rodzynkami i bananem + dodatek produktu z bialkiem np. serek wiejski, ser poltlusty lub chudy - pieczywo [...]
McRaYvEn ... zgadzam się z tobą !! ale .... dlatego najlepiej łączyć obie te odmiany kreatyny po treningu biezemy mono zeby mięchy naciągneły wodę ( i przy okazji inne potrzebne zeczy ) ale wieczorem i rano ( cykl tylko na mono ) nie powinniśmy brać mono gdyrz ustala się wtedy hemostaza i nie ma efektu " naciągania " jeśli [...]
[...] sałatkę z brokuła z serem i prażonymi płatkami migdałów. Trochę brokuł naciągnął wody, ale ogólnie wyszła smacznie. Nie robiłem podsumowania, bo po cheatowaniu zawsze łapię wodę i pomiar nie miał sensu. Rano pograłem trochę w piłkę. Tylko 45 minut, bo przyszli dresiarze i pośrednio nas motywowali do wcześniejszego zakończenia rozgrywki. No [...]
jankisz źle zrozumiałeś sens picia wody przy kreatynie... nie chodzi o wodę... czyli samą wodę... chodzi o ogół płynów, które przyjmujesz w ciągu dnia... i są to m.in: herbata, kawa, napoje, owoce które jesz... w zasadzie każdy pokarm zawiera wodę... więc nie koncentruj się na WODZIE... i nie pij tego olbrzymich ilości... bo tylko dużo częściej [...]
OTO PRZEPIS NA SYNTEZE EFEDRYNY Z TUSSIPECTU 20 x tussipect 7 ml octu 10% 6 x nadmanganian potasu (kalium) 10 ml wody 1.Rozwalamy 20 tablet w pył 2.Dodajemy 6 rozdrobnionych na mial tablet nadmanganianu potasu 3.Wsypujemy całosc do kolby 4.Zalewamy całosc octem 5.Przykrywamy reka i czekamy 3 min (bedzie wydzielac sie cieplo) 6.Dolewamy [...]
Witam wszystkich forumowiczow Powoli zbliza sie pierwszy start i jak zawsze jest mega ciezko ale jak sie powiedzialo A to trzeba powiedziec B :) Przedstawie wam moja forme na dzien dzisiejszy ( juz zaczelem ladowanie woda) http://images65.fotosik.pl/891/d0e17bf1a2e84017med.jpg http://images64.fotosik.pl/891/1543d43a58c2d10amed.jpg Tak wyglada [...]
Dzień 7 Czesc dzis dzien wolny od treningu silowego, tylko 30 min. cardio i trening brzucha a mimo to czarno to widze... od samego rana kiedy to wstalem z lozka nie mam kompletnie energii i sily co chwila popijam wode bo mnie glod cisnie to moja pierwsza redukcja i moj organizm naprawde ciezko to przezywa, moja zona sie pyta po co ty sie tak [...]
Czytałam u Berry, że nie możesz dobić białka. Kup sobie w Biedrze sznycle z indyka. Rób z nich indyk-burgery. Grillujesz/pieczesz rzucasz między dwie półbułki (4 ubite białka + sól + przyprawy + 1 żółtko + 4 płaskie łyżki zmielonych płatków owsianych uformować na 4 połówki bułek i piec 15 min w 200 stopniach). Sałta lodowa+pomidor i takie tam, ja [...]
wiem ze sód zatrzymuje wode w organizmie i podwyzsza cisnienie(dlatego nie polecana jest osoba z cukrzyca,nadcisnieniem lub chorym na serce)tez gdzies kiedys czytalam ze ta sol ktora zatrzymuje wode w organizmie przyczynia sie w pewnym stopniu do powstawania cellulitu
[...] nie przesadzalbym z iloscia. Co znaczy ze 'moze jej swobodnie uzywac'? Zawasze wtedy gdy chce Ci sie pić, to oznaka, że już jest źle, bo masz deficyt i trzeba wodę jak najszybciej uzupelnic! Oznaki tego ze jest 'zle' - czyli pewnie chodzi Ci o jakies odwodnienie sa o wiele bardziej drastyczne...spragnienie oznaczac moze jedynie [...]
22-06-2015 dzien 123 DT trening rozgrzewka 10min na orbim rozgrzewka rotatory i łokieć 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5 x 10 - leżenie ławeczka skos- zamiana na jednoracz w oparciu o ławeczke 8/8/8/6/12 8x10kg/ 8x12/ 8x14/ 6x16/ 12x12 jednoracz w oparciu o ławeczke 8/8/8/6/12 chyba za wysoko robilam wczesniej 8x10kg/ 8x12/ 8x14/ 6x16/ [...]
[...] NASA. Niedawne zdjęcia powierzchni Marsa wykonane przez sondę Mars Globar Surveyor pokazują, że w czasie swojej młodości Czerwona Planeta była zasobna w ciekłą wodę. Świadczą o tym ogromne obszary pocięte rowami i dolinami wyżłobionymi przez potoki płynącej z dużą prędkością wody. Dla naukowców NASA niezmiernie interesująca [...]
Co do nastrzykiwania to sprawa jest prosta. Jak robisz wędlinę dla siebie (np. wędzona szynka) to możesz sobie pozwolić na kilkudniowe leżakowanie mięsa w solance, jak robisz wędlinę przemysłowo, przyśpieszasz ten proces wstrzykując wodę z solą i saletrą potasową. Dopóki nie dodają innych "ulepszaczy" wszystko jest ok.
napisze co jem juz drugi tydzien odkad ucialem wegle wprowadzajac fbw i martwiac sie juz wtedy zastojem. nie edytuje bo pewnie zanim napisze juz ktos cos wysle dzien treningowy: wstaje i kawa bez dodatkow 1. jajecznica z 3 jaj na pomidorach i lyzce rzepakowego,30g sera zoltego jak mam/salatka z 3jaj na twardo z warzywami i lyzka oliwy z oliwek po [...]